Интересное на сайте:
Модные тенденции в бижутерии сезона весна/лето 2016 года
Стать стройней имбирь поможет
Зимний сад на балконе
Вернуть красоту
Что делать, если волосы выпадают пучками?

Советуем:
НОВОРОЖДЕННАЯ ДЕВОЧКА ДЕВУШКА-ПОДРОСТОК ЖЕНЩИНА БЕРЕМЕННОСТЬ РОДЫ ЖЕНЩИНА ПОСЛЕ 40

Режим беременной женщины


Режим при беременности

Режим при беременности менять не нужно , то есть не нужно отказываться от своего обычного образа жизни. Но режим беременной женщины не должен содержать однообразной и изнурительна физической работы, она не должна поднимать и носить большие тяжести, шить на ножной машине, ездить на велосипеде.

Беременная женщина должна спать и среднем 8 - 9 часов в сутки. Чтобы сон был полноценным, важно привыкнуть ложиться и просыпаться в одно и то же время не позднее 10 часов вечера и не раньше 7 - 8 часов утра. Если по каким-либо причинам нельзя обеспечить непрерывный восьмичасовой сон, то желательно организовать дополнительный отдых в течение дня - 2 часа. Врачи, наблюдавшие за общим состоянием беременной в зависимости от продолжительности сна, отмечали, что чем меньше спит женщина ( 6 - 7 часов), тем вероятнее для нее угроза осложнений , например токсикозы.

В режим беременной женщины обязательно должны быть включены прогулки на чистом воздухе. Прогулки беременной имеют большое значение для правильного развития плода. Гулять ей нужно несколько раз в день, в общем не меньше 2 - 3 часов. Прогулки не должны утомлять, не следует совмещать их с закупками в магазинах. В этот период для женщин особенно вредно злоупотребление солнечными ваннами, но разрешаются (конечно, в летнее время) непродолжительные речные и морские купания.

Половая жизнь при беременности

Половая жизнь при беременности требует умеренности. Важно помнить, что половая жизнь во время беременности совершенно недопустима в первые три месяца, когда происходит закладка основных органов плода, и в последние два месяца беременности, когда весь организм женщины и прежде всего матка особо подготавливаются к предстоящим родам. В первом случае несоблюдение этого требования может вызвать выкидыш, во втором — преждевременные роды, что, конечно, нежелательно, так как недоношенные дети обычно легко заболевают, а иногда рождаются мертвыми.

Все статьи для беременных >>>

Интересное на нашем сайте

Новинки женского интернета

Меню
Беременность
  • Первые дни
  • Признаки беременности
  • Тесты на беременность, как выбрать
  • Развитие плода по неделям
  • Правильная беременность
  • Питание беременной
  • Витамины для беременных
  • Осложнения при беременности
  • Гигиена беременной
  • Режим беременной
  • Косметика беременной
  • Одежда для беременных
  • Варикоз при беременности
  • Осанка при беременности
  • Беременность и грипп
  • Простуда при беременности
  • Срок родов
  • Как подготовиться к свадьбе беременной невесте


  • Интересное на сайте

    Совет дня

    Чтобы на лице не появлялись морщины, 2-3 раза в неделю протирайте его свежим соком алоэ. Можно также делать из сока алоэ примочки на 10-15 минут. Если у Вас сухая кожа то после процедур нанесите на лицо увлажняющий крем.

    Другие советы

    Интернет для женщин:

    Статьи партнеров




    Топ100- Домашний доктор

    Копирование материалов разрешено только при условии размещения активной ссылки на сайт.
    © Woman-otido.ru 2010-2017