Новое на сайте:
Цены на лечение в клинике Ассута
Психотерапия по скайпу
Какие бывают фотосессии для беременных
Сухость кожи: причины и решение
Как определить идеальную фигуру
Татуаж глаз
Календарь овуляции зачатия мальчика
Стресс организма и раннее старение

Советуем:
НОВОРОЖДЕННАЯ ДЕВОЧКА ДЕВУШКА-ПОДРОСТОК ЖЕНЩИНА БЕРЕМЕННОСТЬ РОДЫ ЖЕНЩИНА ПОСЛЕ 40

Как лучше всего справиться со стрессом


Стресс доставляет множество хлопот любому человеку. Нет ничего удивительного в том, что от него хочется как можно скорее избавиться, забыть о неприятных ощущениях. Способов для этого существует немало. Например, американские ученые утверждают, что при стрессе полезнее всего обнять и поцеловать любимого человека. Правда, как этот способ действует в том случае, если причиной стресса и стал этот человек – они не рассказывают.

По их исследованиям объятия с любимым приводят к тому, что клетки мозга выделяют окситоцин. Этот гормон, который значительно снижает чувство тревоги. Он положительно влияет на настроение в целом, улучшает самочувствие. Нет ничего удивительного в том, что этот гормон используют даже ветеринарные клиники, чтобы легко и быстро сделать какие-либо операции с животными, не нанести вред их психике.

Сами по себе поцелуи также очень полезны при любых ситуациях, выбивающих из колеи. Те же ученые доказали, что во время именно этого приятного занятия лучше всего препятствует образованию гормонов стресса – глюкокортикоидов. Эти маленькие вещества существенно влияют на повышение уровня холестерина, приводят к возникновению бессонницы и слабости. Так что частые поцелуи с любимым человеком точно помогут забыть о тревогах.

Еще один неплохой и доступный способ борьбы со стрессом – это пообщаться с домашними животными. Ученые другого института доказали, что кошки и собаки могут легко убрать всю нервозность. Лечение кошек, например, считается чуть ли не самой приятной профессией. Исследования доказали, что ветеринары, то есть те, кто постоянно контактирует с животными, очень спокойные и добрые люди.

Ученые подтвердили, что если вы в течение дня будете гладить животное, уделять ему внимание, играть с ним, то стресс вас почти минует. Кстати, некоторые исследователи даже рекомендуют брать животных к себе в офис на работу. Согласно различным данным, удалось подтвердить тот факт, что стресс буквально отступает.

Также стоит обратить внимание на правильное питание. Оно помогает улучшить настроение, побороть сильнейший стресс. Лучше отдавать предпочтение тем продуктам, которые имеют в своем составе гормоны радости. Например, речь идет о шоколаде. Его горькая разновидность прекрасно помогает справиться с плохим настроением, постоянной тревожностью и другими неприятными ощущениями. Можно порадовать себя также бананами, которые и полезны, и являются антистрессовыми продуктами.

Женские болезни >>>

Интересное на нашем сайте

Новинки женского интернета


Интересное на сайте

Совет дня

Чтобы на лице не появлялись морщины, 2-3 раза в неделю протирайте его свежим соком алоэ. Можно также делать из сока алоэ примочки на 10-15 минут. Если у Вас сухая кожа то после процедур нанесите на лицо увлажняющий крем.

Другие советы

Интернет для женщин:

Статьи партнеров




Топ100- Домашний доктор

Копирование материалов разрешено только при условии размещения активной ссылки на сайт.
© Woman-otido.ru 2010-2017