Новое на сайте:
Психотерапия по скайпу
Какие бывают фотосессии для беременных
Сухость кожи: причины и решение
Как определить идеальную фигуру
Татуаж глаз
Календарь овуляции зачатия мальчика
Стресс организма и раннее старение

Советуем:
НОВОРОЖДЕННАЯ ДЕВОЧКА ДЕВУШКА-ПОДРОСТОК ЖЕНЩИНА БЕРЕМЕННОСТЬ РОДЫ ЖЕНЩИНА ПОСЛЕ 40

Здоровье девушки


Здоровье девочки - школьника

В процессе роста девочка постепенно превращается в подростка. В этом периоде её жизни происходят интенсивный рост всего организма и развитие скелета.

Здоровье девочки - подростка имеет особое значение, т.к. от него зависит в дальнейшем репродуктивное здоровье женщины .

На что нужно обратить особое внимание?

Профилактика сколиоза

Школьные врачи и родители должны обращать внимание на осанку девочки за партой и столом, особенно во время выполнения уроков. Состояние здоровья школьников зависит от длительного и к тому же неправильного сидения за плохо подобранной, не по росту партой. Это может привести к ненормальному развитию костей малого таза, а также искривлению позвоночника . Вначале эти искривления незаметны, затем они прогрессируют, становятся очевидными. Сколиоз у девочек наблюдается значительно чаще, чем у мальчиков.

Хорошей тренировкой правильной осанки служит следующее несложное упражнение для профилактики сколиоза :

Встать ровно возле стенки, при этом затылок, плечи, бедра, пятки касаются стены. То есть, чтобы затылок был на одинаковой линии с пятками.
Постоять так какое-то время, запомнив положение тела.
Затем, сохраняя такое прямое положение туловища, походить по комнате.
Упражнение желательно выполнять ежедневно, в течении длительного времени и мозг запомнит это как правильную осанку.

Избежать указанные ненормальности можно, добиваясь, чтобы в школе и дома девочка сидела прямо, не перекашивая плечи, не склоняясь низко над тетрадью или книгой, не упираясь грудью в край стола или парты, не скрещивала ноги.

Профилактика близорукости

Нередко у ребенка наблюдаются нарушения зрительного восприятия: двоение букв, их нечеткость, несоблюдение строчек. То есть развивается близорукость. В этих случаях родители должны немедленно обратиться к врачу-окулисту, чтобы своевременно предупредить заболевание глаз.

При выполнении домашних заданий необходимо через каждые 40—45 минут делать перерыв на 10—15 минут. Во время выполнения школьных заданий источник света должен находиться слева, чтобы его не заслоняла правая рука.

Во время перерыва нужно поделать упражнения для глаз, а именно: плотно поморгать глазками, сделать глубокие круговые движения , поводить ими вверх-вниз, вправо-влево.
Нарисуйте на стекле(окне) небольшую точку. Расположитесь на расстоянии 20см от нее. Затем переводите постепенно взгляд с точки на самый дальний объект за ней (например, дерево на горизонте).

Учебная нагрузка школьников в последние годы все более возрастает. Это приводит к значительному ограничению двигательной активности учащихся. Между тем растущий организм требует интенсивной физической разрядки после многочасового пребывания за партой и выполнения домашнего задания. Немаловажное значение имеет режим дня для школьника. Однако школьная физкультура этого «двигательного голода» не компенсирует. К тому же большую долю свободного времени школьники предпочитают проводить у телевизора или компьютера. Все это ведет к развитию гиподинамии. И вот результат: искривление позвоночника, нарушение осанки, близорукость и т. п. Физическое воспитание школьников надо держать под неослабным вниманием и учителям, и родителям.

В семье должны позаботиться, чтобы девочка-первоклассница в первую половину учебного года была осмотрена и обследована школьным врачом с целью определения ей группы, в которой бы она занималась специальным видом физкультуры. Ослабленных детей обычно направляют в кабинеты лечебной физкультуры и дважды в году осматривает врач.

Последствия гриппа. Частые ангины

Укрепление здоровья повышает сопротивляемость организма к заболеваниям. Опасные последствия может иметь грипп у детей. Родители не всегда придают этому должное значение. Между тем грипп, особенно частые ангины, вызывают осложнения на сердце, почках, печени, в суставах, вследствие чего может развиться ревматизм, что особенно опасно для девочек, как будущих мам, т.к. это ведет к осложнениям во время беременности, в родах и послеродовом периоде. Ревматические пороки предупреждают, если родители своевременно обращаются к врачу по поводу гриппа или ангины у своих детей и аккуратно выполняют назначенный курс лечения.

Все статьи о здоровье девочки >>>

Интересное на нашем сайте

Новинки женского интернета

Меню
Девушка-подросток
  • Здоровье девушки
  • Режим школьницы
  • Правильное питание
  • Подростковая одежда
  • Чем опасен запор для девочки
  • Угревая болезнь
  • Игры онлайн для девочек подростков


  • Интересное на сайте

    Совет дня

    Чтобы на лице не появлялись морщины, 2-3 раза в неделю протирайте его свежим соком алоэ. Можно также делать из сока алоэ примочки на 10-15 минут. Если у Вас сухая кожа то после процедур нанесите на лицо увлажняющий крем.

    Другие советы

    Интернет для женщин:

    Статьи партнеров




    Топ100- Домашний доктор

    Копирование материалов разрешено только при условии размещения активной ссылки на сайт.
    © Woman-otido.ru 2010-2017