Новое на сайте:
Цены на лечение в клинике Ассута
Психотерапия по скайпу
Какие бывают фотосессии для беременных
Сухость кожи: причины и решение
Как определить идеальную фигуру
Татуаж глаз
Календарь овуляции зачатия мальчика
Стресс организма и раннее старение

Советуем:
НОВОРОЖДЕННАЯ ДЕВОЧКА ДЕВУШКА-ПОДРОСТОК ЖЕНЩИНА БЕРЕМЕННОСТЬ РОДЫ ЖЕНЩИНА ПОСЛЕ 40

Стать стройней имбирь поможет


Самые жаркие летние деньки уже на подходе. Пляжный сезон и открытая одежда заставляют многих из нас пожалеть о допущенных ранее излишествах в пище. Дружба с диваном тоже к подтянутой фигуре не ведет. Для желающих стать стройнее, но обойтись без суровых ограничений в еде или голодания, подойдет имбирная диета. Ее справедливо относят к числу наиболее гибких способов похудения, ведь нужный эффект будет достигнут без серьезных стрессов для организма.

Суть имбирного похудения

Основным элементом, способствующим плавному расставанию с лишними килограммами, в данном случае выступает ароматный и пряный корень – имбирь. Не придется значительно менять свой рацион, полностью отказываясь от любимых блюд. Но, несколько ограничить калорийность повседневного питания все же потребуется. А основное условие для сброса излишков жирка – регулярное употребление специального имбирного чая. Выпивать этого питья надо не менее 1,5 или 2 литров в сутки. Что делается натощак с утра, между всеми приемами пищи, а также вечером перед сном.

Сделать душистый и приятный на вкус напиток можно несколькими способами. Например, чтобы к утру все было готово, на ночь поступить так: очищенный кусочек имбирного корня весом 25 г хорошо измельчить и засыпать в колбу термоса. Залить2-мя литрами крутого кипятка. Плотно закрутив крышку, оставить настаиваться. С утра процедить и начинать употребление.Разрешается немного сдабривать полученный чай лимонным соком или натуральным медом (эти ингредиенты лучше добавлять уже в чашку, непосредственно перед питьем).

Имбирная диета. Каким желательно сделать рацион

Пока соблюдается имбирная диета, свое меню желательно подкорректировать, чтобы оно стало полноценным и здоровым. Хорошо, если в рацион будут введены морепродукты и лимоны, отлично способствующие нормализации обменных процессов и улучшающие расщепление жиров. Основой питания лучше сделать разнообразные овощи (не очень увлекаясь калорийным картофелем), ягоды и фрукты, грибы, злаковые, каши, нежирное мясо, рыбу и птицу, яйца. Употреблять продукты из ряда кисломолочных и само молоко. Сливочным маслом и растительным, твердыми сырами желательно не злоупотреблять. Хлеб рекомендуется из муки грубого помола или ржаной. Из сладкого отдавать предпочтение уже упомянутому меду, а также наиболее натуральным лакомствам (сухофрукты, пастила, козинаки и т. д.). Солить блюда надо умеренно, потребляя соли не более 5-7 г в день.

Чтобы заметно улучшить свою фигуру, от ряда продуктов лучше хотя бы на время отказаться. Это все жирное, острое, копчености, консервы, конфеты и сладкая выпечка, белый хлеб. Желательно обходиться без жарки продуктов – такая тепловая обработка делает их наименее полезными и слишком калорийными. Отказаться надо от алкогольных напитков. Хотя, некоторые специалисты делают исключение, разрешая изредка выпить бокал натурального красного вина.

Следуя имбирной диете, не нужно строго придерживаться какого-либо определенного меню. Представленный далее дневной рацион может служить лишь примером, на основании которого можно строить свое питание.

Позавтракать ломтиком хлеба, смазанного тонким слоем сливочного масла, скушать баночку натурального несладкого йогурта. Выпить чашку чая на имбире, добавив к ней ч. ложку меда.

Пообедать порцией куриной грудки (180 г), тушеной с добавлением оливкового масла, лимонного сока и зелени, таким же количеством картофельного пюре с нежирным молоком и ч. ложкой сливочного масла, фруктами и ягодами (150 г) на десерт.

На полдник выпить 200 мл сока.

Поужинать салатом из помидоров и зелени, с заправкой из 1 ст. ложки оливкового масла и капли лимонного сока (порция 150 г), половинкой сваренного вкрутую яйца, одной крупной грушей. Выпить чашку имбирного напитка.

Кроме всего, выпивать чай на имбире в промежутках между указанными приемами пищи. Это должно перебивать возможное возникновение чувства голода и заменять привычные перекусы. Приведенное здесь меню само по себе достаточно низкокалорийно, и должно вести к нормализации веса. Но, обогатив его имбирным чаем, эффект похудения можно значительно ускорить.

С этим чудо-напитком обретение стройности станет еще более простым и приятным процессом. Только не надо забывать о возможных противопоказаниях – до начала диеты надо убедиться, что она вам подходит по состоянию здоровья.

Имбирь, как и все в нашей жизни, надо использовать разумно

Новости красоты >>>

Интересное на нашем сайте

Новинки женского интернета

Меню
Новости красоты
  • Что такое наращивание волос?
  • Недорогое наращивание ресниц для милых кокеток
  • Солевой пилинг в домашних условиях
  • Самые популярные пластические операции
  • Стоун массаж. Польза и вред
  • Целлюлит – не приговор: профилактика, лечение и причины возникновения
  • Скайс, твинклзы, стразы и улыбка ослепительна
  • Как отбелить зубы в домашних условиях?
  • Маски для лица из мёда
  • Капуста для женской красоты и здоровья
  • Зимний уход за кожей лица
  • Наращивание ногтей гелем. Что нужно?
  • Как ухаживать за жирной кожей
  • Нитевой лифтинг
  • Омоложение лица без операции
  • Мед для кожи
  • Покупка парфюмерии в интернете
  • Имплантация зубов и ее плюсы
  • Корица для женской красоты
  • Осенний уход за кожей
  • Медовое мыло в уходе за кожей
  • Макияж на каждый день
  • Стрижки и уход по типу волос
  • Тенденции весеннего макияжа
  • Техника французского поцелуя
  • Похудеть за 100 часов
  • Народные рецепты красоты
  • Модный антивозрастной крем
  • Самая актуальная прическа сезона
  • Любимая косметика не действуют
  • Уход за волосами - "Нет" возрасту
  • Как правильно загорать


  • Интересное на сайте

    Совет дня

    Чтобы на лице не появлялись морщины, 2-3 раза в неделю протирайте его свежим соком алоэ. Можно также делать из сока алоэ примочки на 10-15 минут. Если у Вас сухая кожа то после процедур нанесите на лицо увлажняющий крем.

    Другие советы

    Интернет для женщин:

    Статьи партнеров




    Топ100- Домашний доктор

    Копирование материалов разрешено только при условии размещения активной ссылки на сайт.
    © Woman-otido.ru 2010-2017