Новое на сайте:
Цены на лечение в клинике Ассута
Психотерапия по скайпу
Какие бывают фотосессии для беременных
Сухость кожи: причины и решение
Как определить идеальную фигуру
Татуаж глаз
Календарь овуляции зачатия мальчика
Стресс организма и раннее старение

Советуем:
НОВОРОЖДЕННАЯ ДЕВОЧКА ДЕВУШКА-ПОДРОСТОК ЖЕНЩИНА БЕРЕМЕННОСТЬ РОДЫ ЖЕНЩИНА ПОСЛЕ 40

Начинаем день с гимнастики


Гимнастические упражнения является одним из наиболее популярных, простых разновидностей физкультуры. Благодаря регулярным занятиям гимнастикой можно легко поддерживать хорошее физическое состояние, даже при минимальных затратах сил, времени.

Виды гимнастических упражнений

Существуют различные виды гимнастических упражнений, к ним относятся художественная, спортивная, акробатическая и другие виды гимнастики. Одни из них являются чисто спортивными дисциплинами и без специальных снарядов, навыков заниматься ими нельзя. Другие же наоборот максимально упрощены, отлично подойдут любому человеку в качестве ежедневных занятий для поддержки своей физической формы и тонуса организма.

Использовать программы гимнастических упражнений можно с самыми разнообразными целями, все зависит от типа выбранной программы и выполняемых упражнений. Например, утренняя гимнастика включает всего 5-7 упражнений, длится не более 15 минут, зато позволяет зарядить организм бодростью и энергией на весь день.

Дыхательная гимнастика наоборот направлена на концентрацию или успокоение. Дыхательные упражнения вполне можно выполнять во время обеденных перерывов или после работы, это позволит значительно улучшить трудоспособность, снять усталость и напряжение.

Также существует дыхательная гимнастика бодифлекс, которая предназначена для ускорения процесса похудения и усиленного сжигания жировых тканей.

К одной из разновидностей статических гимнастических упражнений можно отнести занятия йогой, которые являются практически общедоступными для большинства людей. Так же существует множество разновидностей различных восточных гимнастик, пришедших к нам из Китая, например, ушу. Оздоровительная гимнастика ушу чрезвычайно распространена среди азиатского населения и приобретает все большую популярность в западных странах.

Такое распространение различных видов гимнастики легко объясняется тем, что все больше людей, особенно живущих в крупных городах, старается вести здоровый образ жизни. Неотъемлемой частью его являются физические упражнения, но далеко не все могут позволить себе большие физические нагрузки, по состоянию здоровья, или в результате нехватки времени. Для этих людей гимнастика является отличным выходом, так как не займет много времени, а так же практически не имеет ограничений, существуют даже специальные виды оздоровительной гимнастики для людей с инвалидностью или серьезными заболеваниями.

Читайте также:

Йога для женщин

Как подтянуть тело

Новости красоты >>>

Интересное на нашем сайте

Новинки женского интернета

Меню
Новости красоты
  • Что такое наращивание волос?
  • Недорогое наращивание ресниц для милых кокеток
  • Солевой пилинг в домашних условиях
  • Самые популярные пластические операции
  • Стоун массаж. Польза и вред
  • Целлюлит – не приговор: профилактика, лечение и причины возникновения
  • Скайс, твинклзы, стразы и улыбка ослепительна
  • Как отбелить зубы в домашних условиях?
  • Маски для лица из мёда
  • Капуста для женской красоты и здоровья
  • Зимний уход за кожей лица
  • Наращивание ногтей гелем. Что нужно?
  • Как ухаживать за жирной кожей
  • Нитевой лифтинг
  • Омоложение лица без операции
  • Мед для кожи
  • Покупка парфюмерии в интернете
  • Имплантация зубов и ее плюсы
  • Корица для женской красоты
  • Осенний уход за кожей
  • Медовое мыло в уходе за кожей
  • Макияж на каждый день
  • Стрижки и уход по типу волос
  • Тенденции весеннего макияжа
  • Техника французского поцелуя
  • Похудеть за 100 часов
  • Народные рецепты красоты
  • Модный антивозрастной крем
  • Самая актуальная прическа сезона
  • Любимая косметика не действуют
  • Уход за волосами - "Нет" возрасту
  • Как правильно загорать


  • Интересное на сайте

    Совет дня

    Чтобы на лице не появлялись морщины, 2-3 раза в неделю протирайте его свежим соком алоэ. Можно также делать из сока алоэ примочки на 10-15 минут. Если у Вас сухая кожа то после процедур нанесите на лицо увлажняющий крем.

    Другие советы

    Интернет для женщин:

    Статьи партнеров




    Топ100- Домашний доктор

    Копирование материалов разрешено только при условии размещения активной ссылки на сайт.
    © Woman-otido.ru 2010-2017