Новое на сайте:
Цены на лечение в клинике Ассута
Психотерапия по скайпу
Какие бывают фотосессии для беременных
Сухость кожи: причины и решение
Как определить идеальную фигуру
Татуаж глаз
Календарь овуляции зачатия мальчика
Стресс организма и раннее старение

Советуем:
НОВОРОЖДЕННАЯ ДЕВОЧКА ДЕВУШКА-ПОДРОСТОК ЖЕНЩИНА БЕРЕМЕННОСТЬ РОДЫ ЖЕНЩИНА ПОСЛЕ 40

Похудеть к Новому Году за 100 часов


100 часовая диета к Новому Году

Начинается традиционный период праздников, который продлится, у многих, с католического Рождества (25 декабря) и аж до старого Нового года (14 января) у православных. Уж такой мы разносторонний народ. И праздновать любим с широким застольем, и выглядеть хочется идеально. Что действительно хочется - это получить удовольствие, расслабиться и забыть о всяких диетах. Но не тут-то было... Чуть более половины мужчин на вопрос о привлекательности их половинки, ответили, что в любом случае женщина будет им интересна. Но есть противные 42% мужчин, которые заявили, что спутница станет менее привлекательна, если наберет хотя бы несколько килограмм. (Где гарантия, что ваш партнер не из них?)

Если ваш мужчина попадает в эту категорию, у вас есть два выбора: либо избавиться от него, либо похудеть к Новому Году за 100 часов, без промедления. Предлагаемая 100-часовая диета к Новому Году поможет Вам и в дальнейшем быстро приводить себя в порядок между застольями.

Традиционно, диеты начинаются в январе, после праздников. Но, для фигуры полезно, чтобы праздничный марафон длился не более 48 часов. А затем нужно заняться телом и посидеть на 100-часовой диете.

Приятное в ней то, что не нужно будет голодать.

Первое, что нужно сделать, это вернуть организм обратно, т.е. перейти на регулярный прием пищи - 3 раза в день, умеренными порциями (можно половина порции), без каких-либо перекусов.

Отбросьте все закуски до Нового года. Отдохните от алкоголя и нездоровой пищи - это ничего хорошего, кроме пустых калорий, которые создают хаос с уровнем сахара в крови, не несет.

Рафинированные углеводы - сахар, пирожные, печенье и макароны из белой муки - исключены. Каждый раз, как Вы это едите, организмом выделяется инсулин для обработки этих продуктов, который способствует накоплению жира в теле.

В каждый прием пищи ешьте белок , это поможет вам чувствовать себя сытой более долгое время.

Большая часть в меню должна состоять из овощей, а также некоторого количества углеводов, это цельно-зернистая каша по утрам (мюсли, гречка, рис, пшено и т.д.), чтобы дать вам достаточно энергии для физических упражнений.

В общем, рацион может выглядеть так:
Завтрак: яйца и орехи вместе с завтраком (цельно-зернистая каша),
Обед: салат с курицей,
Ужин: рыба или мясо .

Ах, да, упражнения. Физические упражнения запускают ваш метаболизм и напоминают телу, как удержать пресс. Вы можете чередовать пробежку и ходьбу. Это лучший вариант для извлечения максимальной сердечнососудистой пользы.

Придерживаясь этих нехитрых советов, Вы подойдете к празднику в лучшей форме и с новым настроением - и при этом нет необходимости начинать другую, новую диету в первый день Нового Года.

Новости моды и красоты >>>

Интересное на нашем сайте

Новинки женского интернета

Меню
Новости красоты
  • Что такое наращивание волос?
  • Недорогое наращивание ресниц для милых кокеток
  • Солевой пилинг в домашних условиях
  • Самые популярные пластические операции
  • Стоун массаж. Польза и вред
  • Целлюлит – не приговор: профилактика, лечение и причины возникновения
  • Скайс, твинклзы, стразы и улыбка ослепительна
  • Как отбелить зубы в домашних условиях?
  • Маски для лица из мёда
  • Капуста для женской красоты и здоровья
  • Зимний уход за кожей лица
  • Наращивание ногтей гелем. Что нужно?
  • Как ухаживать за жирной кожей
  • Нитевой лифтинг
  • Омоложение лица без операции
  • Мед для кожи
  • Покупка парфюмерии в интернете
  • Имплантация зубов и ее плюсы
  • Корица для женской красоты
  • Осенний уход за кожей
  • Медовое мыло в уходе за кожей
  • Макияж на каждый день
  • Стрижки и уход по типу волос
  • Тенденции весеннего макияжа
  • Техника французского поцелуя
  • Похудеть за 100 часов
  • Народные рецепты красоты
  • Модный антивозрастной крем
  • Самая актуальная прическа сезона
  • Любимая косметика не действуют
  • Уход за волосами - "Нет" возрасту
  • Как правильно загорать


  • Интересное на сайте

    Совет дня

    Чтобы на лице не появлялись морщины, 2-3 раза в неделю протирайте его свежим соком алоэ. Можно также делать из сока алоэ примочки на 10-15 минут. Если у Вас сухая кожа то после процедур нанесите на лицо увлажняющий крем.

    Другие советы

    Интернет для женщин:

    Статьи партнеров




    Топ100- Домашний доктор

    Копирование материалов разрешено только при условии размещения активной ссылки на сайт.
    © Woman-otido.ru 2010-2017